Jak nauczyć się darmowego taekwondo online

Krok 1

Wykonaj swoje badania Otwórz przeglądarkę i przejdź do http://www.taekwondo-network.com. To jest strona informacyjna taekwondo, techniki i historia.

Krok 2

Przeczytaj o historii i celu taekwondo. Kliknij link "Historia Taekwondo" na lewym pasku bocznym. Ta sztuka walki to więcej niż kopnięcia i ciosy. Jest to tradycyjna forma samoobrony, która koncentruje się na honorze, szacunku do siebie i dyscyplinie. Ważne jest, aby zrozumieć te zasady przed przystąpieniem do technik.

Krok 3

Kliknij link "Techniki". Ta strona zawiera podstawowy opis pozycji i trafień, z których będziesz korzystać.

Krok 4

Naucz się podstawowych pozycji. Konieczne jest nauczenie się prawidłowego wstawania, równoważenia i zmiany masy ciała przed wykonaniem bardziej skomplikowanych manewrów. Przednie i tylne pozycje to dwie najczęściej używane pozycje.

Krok 5

Ćwicz podstawowe uderzenia. Przedni cios jest pierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć. Siła uderzenia taekwondo pochodzi z prędkości, a nie mięśni. Uderzenia są podawane tak, że tylko pierwsze dwie kostki ręki wchodzą w kontakt z celem.

Krok 6

Przetestuj podstawowe bloki. Wysoki blok, środek i bas to podstawowe techniki obronne. Ćwicz każdy z przodu iz tyłu, aż poczujesz się komfortowo.

Krok 7

Opanuj czołowe, boczne i kołowe kopnięcia. Ruchy te stanowią ostateczne elementy podstawowej techniki taekwondo. Każdy ma swoje mocne i słabe strony i wymaga uderzenia różnymi częściami stóp. Podczas ćwiczeń skup się na prędkości, wydłużeniu nóg i równowadze.

Krok 8

Łącz wszystko. "Poomse" to kombinacja kopnięć, ciosów i bloków w choreografii rutynowych, mających na celu doskonalenie umiejętności i płynności ruchów. Na stronie głównej Tae Kwon Do Network kliknij "Poomse de taekwondo". Istnieje kilka różnych stylów taekwondo i innych grup form. Wybierz grupę i użyj dostępnych zdjęć i filmów, aby rozpocząć praktykę.